もっと減酒しなければ

9日、休日の午後から飲んでしまった。14時頃から飲みはじめて、夜まで飲んだ。一日のアルコール量は107グラムもの量になった。6合くらいだな。妻が仕事の日だったので、一応、家族の夕飯は作ったが、家族の夕飯を作り終えた時点でノックアウト。ソファーで3時間は寝た。当然妻には怒られ、次の日の気分も最悪だ。... 続きをみる

源酒が基本、だけど解禁日について

８月３日は地元のお祭りの日、友人家族とキャンピングテーブルをもって花火を見に行った。テーブルの上には各自ビールとつまみ、そして打ち上げ花火。 減酒中であるが、自分もそれにならって酒を飲んでしまった。 (まあ交友の酒は自分ルール上はOKにしていることだ) ストロング(9％、500ｍｍ)が二本＋酎ハイ... 続きをみる

何とか続いている減酒。

減酒を誓い、今日で酒を飲まない日が8日目、それなりに順調。 身体は快調だし、夜もよく眠れていると思う。 やっぱり酒を飲まないと本来の自分に戻れる気がする。 お金も使わないし、健康にも良い。 休日は酒を飲みたい衝動にかられるが、炭酸水が意外と美味しく、気持ちを紛らわせてくれている。 でも明日は友人と... 続きをみる

アルコールが関連する失敗をまとめてみる

自分の多量飲酒が原因の失態をまとめてみた。 ①イライラして妻や子供にきつく当たってしまう。 　些細なことで怒る。 ②出先で飲みすぎて一人では帰れなくなり、妻にＳＯＳを出し、助けに来てもらった。 　妻が迎えに来てくれたが、妻が運転する車の助手席から外に嘔吐をした。 ③家族旅行では、父である自分がスケ... 続きをみる

７日でルールを破った自分

だめだった。 減酒のために、付き合い以外の酒は飲まないルールだったのに。平日の２連休、二日とも午後から酒を飲んで過ごした。2日とも６合は飲んだ、純アルコール量にしたら140gになるらしい。(減酒アプリに酒量を入力すると分かる) やはり、アルコール依存のセオリー通り、依存症外来に通って断酒した方がい... 続きをみる

早速やってきた、飲み会

7月18日に強く減酒を誓ったのに、7月20日にのみ会の予定。 こんなんで減酒が続くのかと不安に思うが、この予定は随分前から決まっていたもの。 断酒している人たちからは怒られそうだが、一応自分ルールの中では、ＯＫとしている日。 やっぱり酒を飲んで、一旦眠気のピークが過ぎたら、反対に眠れなくなった。次... 続きをみる

アルコール依存、減酒を強く誓う。

みなさんはじめまして、アルコール依存症の、のりすけです。 酒と戦うためのブログをはじめました。 まず、自分がアルコール依存症だと思う理由 ～自分の症状や経過について～ 30歳頃から不眠があったため、毎晩ビール500mmを２缶～３缶程度の飲むようになった。だんだん同じ量の酒では眠れなくなった為、更に... 続きをみる