８月３日は地元のお祭りの日、友人家族とキャンピングテーブルをもって花火を見に行った。テーブルの上には各自ビールとつまみ、そして打ち上げ花火。
減酒中であるが、自分もそれにならって酒を飲んでしまった。
(まあ交友の酒は自分ルール上はOKにしていることだ)
ストロング(9％、500ｍｍ)が二本＋酎ハイ(５％、500ｍｍ)が１本＋酎ハイ(5％、一口程度)の飲酒量でした。純アルコール量としては95ｇといったところだ。
(もっと量を減らせば良いのに、、)
ストロングが非常に効くのだ。これを２本飲んだだけでもフラフラになる。帰宅後そのままベットで寝たのは良かったが、酒を飲むと決まって夜中に目が覚める。そしてその後が眠れなくなるのだ。
そこで眠剤を服用するのだが、眠剤を服用してもまったく値付けないことがよくある。
なので心療内科で処方されているデパス0.5ｍｍを６錠も追加で飲む。
デパスは最大でも１日3ｍｍなので最大量をいっぺんに飲んだことになる。
当然、即寝はできるのだが、こんな眠剤の使い方をすると次の日までも眠くて眠くてしょうがない。
翌日も午前中くらいまでは目をつぶって２０秒もすると本当に眠ってしまう。
８月３日は酒の解禁日だったが自分にはやっぱり酒は向いていないとつくづく思う。

それにしても夏はこのような機会が多い。
今日、８月４日も地元神社で祭り。行けば必ず友人に会い、酒を勧められる。
バーベキューの機会も、キャンプの機会もある。
困ったものだが、以前に比べて減酒はできている。
酒を飲む日を圧倒的に減らすことができている。(月に３日程度だろうか)
飲む日の量は減らせていない。
この減酒を何とか継続していく決意に変わりはない。

先にも書いたが、断酒は１度飲んでしまうと挫折となり、その後、リバウンドのごとく酒量が増え症状が悪化する。減酒なら挫折とまではならない。

断酒を頑張っている人を決して否定はしません。むしろその方が正しいとされている病気なので。
でも自分には減酒が合っている気がする。今後も頑張るぞ！